คอลลาเจนคืออะไร? 7 วิธีที่คอลลาเจนสามารถเพิ่มสุขภาพของคุณ แหล่งที่มา

คอลลาเจนคืออะไร? ประโยชน์ของคอลลาเจน 7 อันดับแรก miracles collagen type 2 1. ปรับปรุงสุขภาพผิวและเส้นผม เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนไม่ลดลง - เกิดขึ้นเมื่ออ่านสิ่งนี้! คุณจะเห็นมันทางร่างกาย: ผิวที่หย่อนคล้อย ริ้วรอยที่มากขึ้น และความยืดหยุ่นน้อยลง การเพิ่มระดับคอลลาเจนสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูกระชับขึ้น เพิ่มความเรียบเนียน และช่วยให้เซลล์ผิวของคุณมีการฟื้นฟูและฟื้นฟูตามปกติ วิดีโอ: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (10) BEST BEAUTY CARE TOOLS - TIPS FOR HAIR GROWTH การศึกษาแบบควบคุมด้วยยาหลอกแบบปกปิดสองทางซึ่งตรวจสอบคุณสมบัติการต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยของคอลลาเจนพบว่าผู้หญิงใช้คอลลาเจนไฮโดรไลเสต 2.5-5 กรัม 35 -อายุ 55 ปี วันละครั้งเป็นเวลาแปดสัปดาห์ ช่วยเพิ่มความนุ่มนวลของผิว ความชุ่มชื้นของผิว การสูญเสียน้ำผ่านผิวหนัง

(ความแห้ง) และผิวที่หยาบกร้าน ทั้งหมดนี้มีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย (1) ทำให้คอลลาเจนเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดในการดูแลผิวตามธรรมชาติ คอลลาเจนยังช่วยลดเซลลูไลท์และรอยแตกลาย เมื่อผิวสูญเสียความยืดหยุ่นเนื่องจากคอลลาเจนที่ลดลง มีผลข้างเคียงอีกอย่างหนึ่งคือ เซลลูไลท์ที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น เพราะตอนนี้ผิวของคุณบางลง เซลลูไลท์ชัดเจนขึ้น และชัดเจนขึ้น - ไม่ปิดบังสิ่งที่เกิดขึ้นใต้พื้นผิวอีกต่อไป การปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวของคุณผ่านคอลลาเจนช่วยลดสิ่งที่เป็นฝ้าบนผิวของคุณ 2. ลดอาการปวดข้อและความเสื่อม คุณเคยรู้สึกเหมือนมีกระดูกเชิงกราน "ชนิดที่รู้สึกแข็งเป็นพิเศษและทำให้เจ็บเวลาขยับ? สูญเสียคอลลาเจน เส้นเอ็นและเส้นเอ็นของเราเริ่มเคลื่อนไหวน้อยลง นำไปสู่ความฝืด ข้อบวม และอื่นๆ ด้วยโครงสร้างที่เรียบคล้ายเจลซึ่งครอบคลุมและยึดกระดูกของเราไว้ด้วยกัน คอลลาเจนช่วยให้เราลื่นและเคลื่อนไหวได้โดยไม่เจ็บปวด นึกถึง การกินคอลลาเจนมากขึ้นเช่นการหล่อลื่นบานพับประตูที่แตก: ช่วยให้ข้อต่อของคุณเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นลดความเจ็บปวดที่มักเกี่ยวข้องกับอายุและลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของข้อต่อ (2, 3) ไม่น่าแปลกใจที่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่า คอลลาเจนนั้นเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมและอาการปวดข้อและความผิดปกติอื่นๆ (4) นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์ Beth Israel Deacons ของ Harvard พบในบอสตันว่าการเสริมคอลลาเจนชนิดที่ 2 ช่วยให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดได้โดยการลดอาการบวมในข้อต่อที่อ่อนนุ่ม (5) ผลการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์นานาชาติ พบว่า ผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่รักษาอาการปวดข้อด้วยคอลลาเจนชนิดที่ 2 มีพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมากในกิจกรรมประจำวัน เช่น การเดินขึ้นบันได การขึ้นหรือนอน และการปรับปรุงคุณภาพโดยรวมของ ชีวิตของพวกเขา (6) 3. ช่วยทำให้ลำไส้รั่ว หากคุณมีอาการลำไส้รั่ว ซึ่งเป็นภาวะที่สารพิษร้ายสามารถผ่านเข้าไปในทางเดินอาหารได้ คอลลาเจนมีประโยชน์มาก ช่วยสลายโปรตีนและบรรเทาเยื่อบุลำไส้ของคุณ รักษาผนังเซลล์ที่เสียหาย และเพิ่มด้วยการรักษาของกรดอะมิโน ประโยชน์ทางเดินอาหารที่ใหญ่ที่สุดของการใช้คอลลาเจนมากขึ้นคือช่วยสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและทำให้ "ผนึกและรักษา" เยื่อบุป้องกันของทางเดินอาหาร วันนี้เรารู้ว่าโรคต่างๆ มากมายสามารถสืบย้อนไปถึงการอักเสบหรือการระคายเคืองที่เกิดจากลำไส้ที่ไม่แข็งแรงได้ สุขภาพลำไส้ไม่ดี - รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของไมโครไบโอมในลำไส้และการซึมผ่านของเยื่อบุลำไส้ - ช่วยให้อนุภาคผ่านเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งพวกเขาสามารถเริ่มต้นน้ำตกอักเสบได้ (จึงเป็นชื่อโรคลำไส้รั่ว) จากการศึกษาพบว่าในผู้ป่วยโรคลำไส้อักเสบ ความเข้มข้นของคอลลาเจนในซีรัมลดลง (7) เนื่องจากกรดอะมิโนในคอลลาเจนสร้างเนื้อเยื่อที่เรียงตัวในลำไส้ใหญ่และ GIT

การเสริมด้วยคอลลาเจนสามารถช่วยรักษาอาการและโรคในกระเพาะอาหาร รวมถึงอาการลำไส้รั่ว, IBS, อิจฉาริษยา, โรคโครห์น และโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล นอกจากช่วยรักษาลำไส้ที่รั่วแล้ว คอลลาเจนยังช่วยดูดซับน้ำภายในลำไส้ ทำให้สิ่งต่างๆ เคลื่อนออกจากร่างกายได้อย่างอิสระมากขึ้น แนะนำโดย LIMELIGHT MEDIA Miracles collagen type ii วิธีแปลก ๆ เหล่านี้จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งทุกวัน เรียนรู้เพิ่มเติม 4. พูดคุยกับการเผาผลาญ มวลกล้ามเนื้อ และพลังงานที่ส่งออก คอลลาเจนที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณโดยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อติดมันไปที่เฟรมของคุณและช่วยในการแปลง ของสารอาหารที่จำเป็น บทบาทที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของไกลซีนช่วยสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโดยเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นพลังงานที่หล่อเลี้ยงเซลล์กล้ามเนื้อ และจำไว้ว่าการรักษามวลกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณอายุมากขึ้น เนื่องจากมันช่วยสนับสนุนท่าทาง สุขภาพกระดูก และเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าไขมัน เมื่อบริโภคคอลลาเจน คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากการบริโภควิตามินซีเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณสามารถเปลี่ยนคอลลาเจนให้เป็นโปรตีนที่มีประโยชน์ได้ มัน